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    女性如何对卵巢进行保养呢？兴义佳和医院专家指出卵巢对于女性是最重要的器官，如果一个女人没有子宫她还是女人，只是不能生孩子；而一个女人没有卵巢就等于不是女人了，她会迅速衰老，皮肤变粗发皱、乳房萎缩，失去女性的特征和光彩。女性的卵巢位于女性盆腔子宫两侧，深藏其中。每个约2×3×1.5cm大。

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    兴义佳和医院的专家指出，卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素、孕激素和少量雄激素。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。雌、孕激素的规律排放对子宫内膜有影响，对月经周期的规律有影响，还关乎能否正常怀孕和排卵功能是否正常。既然卵巢对于我们如此重要，那么卵巢的保养也变得同样重要！应该如何来进行卵巢的保养呢？
   
    女性对卵巢进行保养应该注意以下几个方面：
   
    1.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，并且应长期坚持。
   
    2.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
   
    3.减少被动吸烟的机会。
   
    4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
   
    5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
   
    6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
   
    兴义佳和医院的专家同时还提醒，以下坏毛病是会伤害到卵巢的：
   
    1、不良的生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥；
   
    2、饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟；
   
    3、生理期吃冷饮。一些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。特别提醒，生理期吃冷饮的行为可谓是女性健康的"杀手",由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。
   
    4、此外过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

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