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　　要远离多囊卵巢综合症 就要做个"蔬菜美人".多囊卵巢综合症是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激 素过多为其特征性改变的病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病。平时很多人在饮食上都特别挑 剔，喜欢挑食，尤其不喜欢吃蔬菜。其实大家都知道这样不好，特别是对患有多囊卵巢综合症 来说，多吃蔬菜对病情的抑制和恢复有很好的作用。

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兴义佳和医院妇科专家讲解：预防多囊卵巢综合症的蔬菜

◆冬瓜："欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。"这是古代的经验，也被 现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功 效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，可以预防多囊卵巢综合症。

◆香菇：香菇含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸，就含了七种 .所含核酸烦物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。并且推荐其他菇类，如金针菇、蘑 菇、草菇等等，都不具有热量，是减肥者很好的食品。

◆豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍 、维生素B12增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒 时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

◆茄子：硷性食品，几乎都是水分和纤维，但其含维他命P,可预防血管硬化，皂草可降 低胆固醇，所以适用来减肥，可以有效预防多囊卵巢综合症。

◆芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C,性味清凉，可降血压、血脂， 更可清内热。且热量很低，吃多了不怕胖，在一定程度上起到抑制多囊卵巢综合症的发生。

◆黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪 ,可以预防多囊卵巢综合症。

◆海带：脂肪含量甚少，热量也不太高。要预防多囊卵巢综合症首先要减肥，海带含有丰 富的碘，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控 制人的能量代谢。海带还含有很高的钙、铁及多种维生素，对人体十分有利，是价廉物美又易 获得的减肥佳品。

◆红萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A,但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方 炖排骨可保留胡萝卜素93%,炒菜保存了80%,生吃只吸收10%胡萝卜素。

针对不孕不育症各种发病原因，兴义佳和医院以美国COOK输卵管导丝疏通技术、宫腔镜、腹腔镜等先进设备为依托，独创了中西医结合、内外治结合、疏指导结合的自然孕育复合技术。

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