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兴义薇薇人流后--医生推荐食谱

时间:2011-09-29 15:20来源:未知 作者:兴义佳和医院 点击:
做完薇薇人流后,很多女性都会大肆进补,由于没有一个有效的食谱,往往一些女性在进补时适得其反,那么,在薇薇人流后应该如何调节饮食呢?在这

  做完薇薇人流后,很多女性都会大肆进补,由于没有一个有效的食谱,往往一些女性在进补时适得其反,那么,在薇薇人流后应该如何调节饮食呢?在这里,兴义佳和医院专家给广大薇薇人流后的女性推荐以下食谱,以供大家选择:

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  1、人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1。5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
  
  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。
  
  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
  
  下面兴义佳和医院医生再推荐几例食谱:
  
  1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
  
  2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
  
  3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用,适用于流产后的调补。
  
  4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。
  
  从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

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  薇薇人流后,女性一定要做注意自己身体,注意术后保养,专家提醒女性朋友,薇薇人流后保养也很重要的。一旦女性发现身体不适,可即使与我们的医生联系,以保身体的健康。

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(责任编辑:兴义佳和妇科医院)
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