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　　八大方法防治乳腺增生！乳腺增生的发生与激素有关，因此患者十分关注饮食上的问题。专家指出：乳腺增生患者平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶等。那么，对于乳腺增生的防治女性应该做些什么呢？
　　
　　1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
　　
　　2、不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重。应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
　　
　　3、自我检查和定期复查。
　　
　　4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
　　
　　5、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
　　
　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
　　
　　7、多运动，防止肥胖提高免疫力。
　　
　　8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　
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